club mars 2016 reims

Jour 1

SAMEDI 26 MARS 2016
 

10h30 : Arrivée au CREPS de Reims sous le soleil. Visite des lieux avant de découvrir la grande gastronomie de la cafétéria.

13h : Rassemblement à la Halle, composition des équipes pour le relais inter-catégories, échauffement collectif avec en tête de course les POUSSINS motivés à défier les plus grands !!
Relais (CF Vidéo), distribution de foulard ESS pour tous les participants. 

15h : 1er Séance d’entrainement, au programme longueur et sprint pour les Eveils, Poussins, Benjamins et Minimes et dur souffrance pour les plus grands.

16h : Goûter bien mérité avant l’entrainement spécifique interclubs pour les cadets et plus, sport collectifs pour les autres (football et basketball), et pour les autres Bronzage

18h : TOUT LE MONDE A LA DOUCHE

19h : Diner avant l’animation sketch.

20h : Animation sketch préparé par Ivan, les équipes du relais ce sont reformer pour préparer chacune un sketch sur une thématique pioché.

Au programme : « Un briff de championnat du monde de relais », « une composition d’équipe interclubs », « une séance de haies … un peu spéciale » et « un mélange d’horaires entre l’entrainement de foot et d’athle ».

Les athlètes ont pu nous montrer leurs talents d’improvisation qui eux même ne connaissaient pas. De bon fou-rires étaient aux rendez-vous.

Couché pour les Eveils, Poussins et Benjamin. Et pour les plus grands, carte blanche (en précisant le réveil musculaire à 7h15 le matin). Certains ont dû l’oublié rapidement… :P

 

Jour 2

DIMANCHE 27 MARS 2016

 

7h15 : Réveil musculaire pour les plus courageux !!

8h : Réveil des têtes de zombie, petits yeux et compagnie.
Petit déjeuner bien complet pour entamer la journée complète de ce stage, la journée la plus intense. 

 

Entrainement du matin :

Eveils - poussins : Sprint, saut et vortex qui c'est fini en défi vortex/panier de basket contre les coachs ... grooosses performances des poussins :P

Minimes - Benjamins : 1/2 fond avec renforcement du bas du corps. Gros investissement de leur part qui fait plaisir à voir !! 

Cadet et plus : technique de course et sprint cour. 

 

REPAS DU MIDI 

Petit spich sur la motivation dans l'athlétisme et le parcours des jeunes dans la dicipline, intéraction collective enrichissante 

 

Entrainement Après-midi : 

Eveils, Poussins : Vitesse, saut et petits jeux

Benjamins minimes : Renforcement haut du corps, technique de course et sprint 

 

DINER avant la mythique course d'orientation inter-catégories pour récupérer le grall tant attendu LES LAPINS EN CHOCOLATS !!! Un combat acharner s'est déroulé pour s'arracher les premières places du classement. 

 

Les grands peuvent remercier les yeux vifs et affutés des plus jeunes qui ont fait une réelle différence !! 

 

COUCHER pour tout le monde afin d'entamer la troisième et dernière journée du stage. 


Jour 3

 

3ème et dernière journée de stage, pour finir en beauté 

Aujourd'hui dernière mâtinée d'entraînement, les dernière forces vont être épuisées !! 

ÉVEILS/ POUSSINS : longueur et vortex 

BENJAMINS/ MINIMES : condition physique et séance de haies 

CADETS ET PLUS : la dernière séance avec des traces visibles des jours précédents 😜

Concours de poids pour les grands :

1er : Loïc 8m78

2ème : Alexandre 8m74

3ème : Guillaume 

4ème Ivan (après avoir mené aux premiers lancers) mais 1er en catégorie MASTER 😁

 

DEJEUNER 

 

Foot collectif sur combat entre deux équipes motivées comme jamais 

Dernier goûter, rangement de la halle et du matériel 

 

DEPART DU CREPS après 3 jours d'entraînement intense, de travail acharné

C'est un groupe TRÈS fatigué qui quitte le CREPS mais un groupe SOUDE, une ÉQUIPE, la famille ESS 

 

MERCI À TOUS LES ATHLÈTES ET AUX ORGANISATEURS 

Thibaut, Amendine, Guillaume, Maix, Ivan



Réagir